Reményterápia

Szeretettel köszöntelek oldalamon!

Az önismeret, a lelki egyensúly megteremtése és a tudatosabb életvezetés iránti érdeklődésem vezetett arra az útra, amelyen ma is járok. Jelenleg a kognitív viselkedésterápia, a mindfulness-alapú szemlélet, valamint az irodalomterápia alkalmazási területén képzem magam, és ezekből a megközelítésekből merítek inspirációt a közös munkához.

Abban hiszek, hogy a gondolataink, érzéseink és viselkedésünk megértése segíthet abban, hogy tudatosabb döntéseket hozzunk, rugalmasabban reagáljunk a nehéz helyzetekre, és közelebb kerüljünk önmagunkhoz. A mindfulness gyakorlatai a jelenlétet és az elfogadást támogatják, míg az irodalom ereje gyakran segít kimondani azt, amit nehéz szavakba önteni. Ezek az eszközök hatékonyak szorongásos és önértékelési zavarok, pánikbetegség, depresszió leküzdésének segítésében is.

Ha szeretnél egy elfogadó, támogató és biztonságos teret ahol meghallgatnak, ahol nem vagy egyedül a nehézségekkel és ahol segítséget kaphatsz, keress bizalommal.